BREAKING NEWS

Ilir Demalia sheds light on the scenes: I tell you the trap that Edi Rama is setting for 'Re-establishment', the real reasons for Bardhi's group's distance from Lulzim Basha, the panic that has erupted within them and the bitter news that awaits Sali B...

Ilir Demalia sheds light on the scenes: I tell you the trap that Edi Rama is
x
BREAKING NEWS

Idajet Beqiri: The investigations into the 'CEZ-DIA' file are over, in addition to Meta, Berisha and Shkëlzen, an American lawyer is at risk of handcuffs, the former president is preparing for the dark days in SPAK, here is the strategy he is following...

Idajet Beqiri: The investigations into the 'CEZ-DIA' file are over, in
x
BREAKING NEWS

Rama-Meta-Berisha sit together at the market table to monitor SPAK and overturn the justice reform, this is why the "Bermuda Triangle" has been alerted

Rama-Meta-Berisha sit together at the market table to monitor SPAK and overturn
x
BREAKING NEWS

The organizing group of the arms business in Gërdec is about to sink, the prosecutors are expected to take the facts from the American Justice in their hands, the order letters in the USA are launched, information will also be obtained about Patrick He...

The organizing group of the arms business in Gërdec is about to sink, the
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: This is why the socialists and Gentiana Sula blocked the opening of Ilir Metaj's spy file, we expect that the "syringe with sea water" that the DASH senior official injected into SPAK prosecutors will lead to the arrest of "heavyweights"

Daut Gumeni: This is why the socialists and Gentiana Sula blocked the opening of
x
BREAKING NEWS

The scandal erupts, the Parliament of Albania is accused of voting without a quorum on the Law on Strategic Investments, this is how the Constitution was overturned by the majority, the fraud is revealed

The scandal erupts, the Parliament of Albania is accused of voting without a
x
BREAKING NEWS

The dubious wealth of the "sheikh" of the Assembly Laert Duraj who challenges the old "wolves" in politics, apartment 200 thousand euros, 11 bank accounts, staggering profits from rent, 180 thousand euros from property sales, how he justified the milli...

The dubious wealth of the "sheikh" of the Assembly Laert Duraj who
x
BREAKING NEWS

Here are the deals of the SP and Reestablishment, how they are defending the corruption of Klodian Allajbeu and Vilma Nushi, thefts with "Hemodialysis", "Check Up", "Laboratories" and "Sterilization" are proven, arrests are expected from SPAK

Here are the deals of the SP and Reestablishment, how they are defending the
x

Shëndeti

"Forget the headache, fatigue and anxiety", experts show 5 points that lower blood pressure and immediately remove health problems (PHOTO)

"Forget the headache, fatigue and anxiety", experts show 5 points that

One in 3 people has high blood pressure (32% of adults) and only 54% of them have this problem under control.

And this problem can "raise your head" all of a sudden, so it is important to know these secrets - acupressure points - to lower blood pressure.

High blood pressure, along with the discomfort that accompanies it, can also put you at risk for heart disease and stroke.

Yes, what should we do when we do not feel well and nothing works? We reveal to you now:

The point between the big toe and the second toe is called the Liver 3 (LV 3) and should not be neglected in treatments of hypertension.

"Forget the headache, fatigue and anxiety", experts show 5 points that

Exercise for a minute to help your body with a range of problems from blood pressure to menstrual cramps and anxiety.

In general, your feet have a number of pressure points, which, when massaged, can bring a great improvement to your health.

"Forget the headache, fatigue and anxiety", experts show 5 points that

LI 4 ( Large Intestine 4 ) is an easily accessible point in your hand. You can apply pressure with your finger for a certain amount of time or treat it with a pulsating motion.

Stimulation of this site treats chronic pain and boosts immunity, along with relieving high blood pressure.

PC 6 (Pericardium 6 ose “Porta e Brendshme”) është një pikë presioni në parakrahun tuaj të brendshëm. Për ta gjetur atë, shkoni rreth 3 gisht gjerësi nga dora juaj për sipër dhe synoni për zonën në mes.

"Forget the headache, fatigue and anxiety", experts show 5 points that

Ndihmon zemrën tuaj dhe rregullon tensionin e gjakut duke rregulluar sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut. Ajo gjithashtu mund të trajtojë të përzierat, dhimbjen e kokës dhe të përzierat gjatë udhëtimeve.

GB 20 (Gallbladder 20 ose “Pellgu i fryrë”) janë në të vërtetë 2 pika në qafën tuaj në të dy anët e vertebrave dhe nën bazën e kafkës suaj. Për të “aktivizuar” këto pika, duhet të ushtroni presion mesatar për rreth një minutë në të njëjtën kohë.

Mbani duart tuaja njëtrajtshëm dhe mos përfshini ndonjë lëvizje tjetër. Kur ta bëni këtë, përdorni gishtat e tu. Kjo gjithashtu mund të lirojë tensionin e qafës dhe të trajtojë ethet dhe problemet e syve.

GV 20 (Governing Vessel 20 ose “Njëqind Konvergjencat”) është një pikë presioni në majë të kokës. Ju mund ta gjeni në mes të kokës duke imagjinuar një vijë që shkon nga veshi në vesh.

"Forget the headache, fatigue and anxiety", experts show 5 points that

Ju mund ta masazhoni ose ta shtypni këtë pikë për të ulur tensionin e gjakut, për të trajtuar marramendjen ose thjesht për t’u ndjerë më i çlodhur.

Mjetet e shërimit të presionit të gjakut

Së bashku me të gjitha veprimet e shpejta, ka edhe gjëra të tjera që mund të bëni për të marrë nën kontroll tensionin tuaj të gjakut në mënyrë natyrale.

– Fuqia e ecjes në këmbë jo vetëm që e bën zemrën tuaj të “punojë”, por gjithashtu liron endorfinen, e cila ndikon në gjendjen tuaj të përgjithshme të shëndetit.

– Dieta DASH (qasjet dietike për të ndaluar hipertensionin) përfshin shumë fruta dhe perime. Gjithashtu sugjeroni që ju të shmangni ushqimet e përpunuara, ushqimet me yndyrna të ngopura dhe produktet e qumështit yndyror dhe produktet e mishit.

– 3 mëkatet vdekjeprurëse të presionit të lartë të gjakut janë nikotina, alkooli dhe stresi. Të gjitha këto ushtrojnë presion të panevojshëm në sistemin tuaj të zemrës dhe të enëve të gjakut dhe rrisin rrezikun për të pasur një goditje në tru apo sulm në zemër.

- Exchange salt with spices! Increasing salt intake makes your body retain excess fluids and results in a spike in blood pressure. You can also lose extra calcium through frequent urination caused by fluid retention.

By reducing your salt intake, you will not lose that extra calcium and you will help your bones stay strong. Try using spices and herbs to make your food more delicious instead.